Blog SmakFit.wordpress.com

Domowy chleb na zakwasie


Chleb to dla wielu z nas to podstawa diety. Z pewnością kiedyś jadało się go więcej. Zgodnie z informacjami z GUS w roku 2016 w gospodarstwach domowych 1 osoba spożywała 3,2 kg miesięcznie, to zdecydowanie mniej niż w 1966 roku, kiedy ilość zjadanego pieczywa przez jedną osobę wynosiła 8,9 kg. Wynika to z różnych przyczyn, […]



Konsultacje dietetyczne on-line


Kochani, w związku z Waszymi pytaniami, pragnę poinformować, że zapraszam na konsultacje: 🥑online 🍎telefoniczne 🌶️video Obecna sytuacja sprzyja skupieniu się na zdrowiu i kumalcji kalorii 😉 Zapraszam do kontaku http://www.smakfit.pl #smakfitporadnictwodietetyczne #joannagizadietetyk #endometriosis #dietaantyoksydacyjna #wellbeing #dieta #zdrowie



Endometrioza – skuteczna suplementacja NAC ?


    W czasie pandemii koronowirusa wydaje się, że inne sprawy schodzą na dalszy plan. Niesłusznie. Nie zapominajmy, że marzec to miesiąc świadomości o endometriozie. O składnikach diety wpływających na endometriozę wiemy na szczęście co raz więcej. Dziś mowa o NAC, czyli N-acetylo-L-cysteinie. NAC stanowi istotny element w syntezie białek, enzymów, kofaktorów oraz wchodzi w […]



Mango Lassi – karnawałowe szaleństwo a noworoczne postanowienia


W Nowym Roku wielu z nas postanawia sobie pewne zmiany, które zamierza wdrożyć w życie, aby osiągnąć zamierzony cel… czasem to może być pomysł na więcej ruchu albo zdrowszą dietę, a czasem na przeczytanie większej ilości książek niż w roku poprzednim. Ja postawiłam na ten trzeci punkt, bo jako dietetyk zdrowiej już się nie da […]



Ketchup z dyni


O gotowych sosach i przyprawach do dań można długo dyskutować. Osobiście lubię smaczne rozwiązanie i  dodatki do dań, dlatego  zwracam uwagę na ich skład i też do tego zachęcam swoich Pacjentów, powtarzając jak mantrę – wybieraj produkty o jak najprostszym składzie. Wybierając gotowy ketchup w sklepie zwróćmy uwagę, czy na pierwszym miejscu znalazły się pomidory […]